血液清澈法（1）

「血液清澈法」（KK暢銷書）是日本醫

學者橫山泉監修的書，部分精彩內容如

下：

人體內血液約佔8%。血液的主要功能為：

1.運輸氧氣、營養素、荷爾蒙到身體各

處，並回收二氧化碳。

2.回收全身的老廢物，並排出體外。

3.消滅細菌與濾過性病毒。

4.治癒傷口。

5.控制體溫與水分量。

血液分成血漿與由紅血球、白血球、血

小板組成的血球。這些如果能夠保持均

衡，血液就會清澈。如果血液混濁，就

表示血漿與血球不均衡。那麼什麼時候

會不均衡呢？

1.血液中脂質增加時。

血液中含有膽固醇、中性脂肪等脂質。

這些脂質增加時，血漿就容易凝固，血

液的流動就不順暢。

2.血液中糖分增加時。

如果血液中的葡萄糖增加太多，紅血球

彼此就容易結合，使血液混濁。

3.血液中水分不足時。

血液中水分不足時，相對的紅血球的濃

度就變高，使血液混濁。

4.血小板異常。

如果血小板過多，就會形成血栓，阻塞

細血管。肥胖與精神壓力經常是原因。

血液中充滿脂肪就是高脂血症。

如果以血管的狀態表示年齡的話，現在

日本的年輕人，10個人中有1人的血管

年齡比實際年齡還老10歲以上。此外，

一些小學生的血液呈現混濁狀態。為何

會這樣呢？原因是吃太飽、吃甜食、抽

菸、喝酒、運動不足、精神壓力。

使血液混濁的最大原因是飲食生活，其

次是 抽菸、運動不足、精神壓力。

血液混濁的人大致是肥胖者。有些人外

表雖然不肥胖，內臟卻附著許多中性脂

肪，所謂的隱藏式肥胖。

以下是血液混濁度檢查問題：

1.愛吃肉勝過於吃魚。

2.不太吃蔬菜。

3.吃太飽。

4.常吃便利商店的便當或速食店的食物。

5.吃麵的時候，會喝光湯。

6.幾乎每天吃甜食。

7.每天晚上喝酒。

8.吃飯速度很快。

9.不吃早餐。

10.偏食。

11.抽菸。

12.愛泡熱水。

13.經常睡眠不足。

14. 運動不足。

15.使用電梯與電扶梯，搭電車時，一

定找位子坐。

16.即使是近距離，也會搭車。

17.經常覺得身體疲勞。

18.精神壓力大，經常焦慮。

19.經常覺得手腳冰冷。

20.皮膚粗糙，臉色發暗。

以上問題若回答「是」的在11個以上，

你的血液混濁度就超過80%。要立刻去

做血液檢查。在8至10個之間，你的血

液混濁度就超過60%。要改善飲食生活

並做運動。

在5至7個之間，你的血液混濁度就超

過30%，亮起黃燈。在4個以下，你的血

液是清澈狀態。

（待續）

2017年好日 贖罪者理州上