未來的醫療年表（14） 我認為人類內臟的使用年數平均 50年，所以應該謹慎使用，到了內 臟壽命結束時，就換成人造內臟。 在這些內臟中，唯一的例外是腦。 腦無法更換，所以必須更謹慎使 用。 專家說：「人類的腦通常只使用 30%，剩下的70%在睡覺。」證據是 因為交通意外而大部分腦部受損 的人，後來都能夠逐漸恢復機能。 但是這種想法現在已經不是主流。 1990年代，MRI技術出現，以物質 濃度測量腦各部分，發現人類的腦 清楚分擔機能。訓練腦有利有弊。 就和運動一樣，醫生會建議走路之 類的適度運動，但是若參加耐久馬 拉松比賽，醫生就不會贊成。 過度運動不僅會傷害關節的軟 骨，也會傷害到肺與心臟。奧運選 手之所以短命，是因為心臟過度勞 累之故。 我在高中時參加網球社團。那時即 使能跌倒也要救球。現在為了健康 打網球，絕對不會可能跌倒也要救 球。年輕時，若從事籃球、足球、 賽跑、馬拉松等激烈運動的人，中 年之後為了健康，最好改成高爾夫 或散步之類溫和的運動。 平常做運動，增強肌肉，對後半生 很重要。肌肉變弱，會嚴重影響生 活品質。高齡者跌倒而骨折，在病 床上躺一個月，肌肉就會急遽變 弱。就算骨折痊癒，再也無法起 床。因此若稍微骨折而必須躺在床 上，也不要躺太久。 此外，因為骨折而無法外出接觸別 人，一直待在家裡，高齡者容易罹 患失智症。 整天臥床而造成肌肉萎縮稱為「廢 用性萎縮」。腦也會罹患「廢 用性萎縮」。許多人年輕時在公司 認真工作，一旦退休，不能再去公 司工作，就急速衰老。這是腦突然 大量減少使用之故。 內科醫生日野原重明活到105歲。 他超過100歲，還在一星期一次診 察病人。他的預約病患排到一年之 後。所以持續工作是他的健康法。 （待續） 2022年好日 贖罪者理州上