錯誤的習慣（1） 「錯誤的習慣」（夢文庫）是博學 俱樂部編輯的書，部份精彩內容如 下： 1.受傷時，必須充分消毒傷口。 最近醫療界認為這麼做會有反效 果。人體有自然治癒力，因此受傷 時，傷口的皮膚細胞就會自動修 復，血液中的白血球也會聚集在傷 口消滅細菌。 但是若用消毒液抹在傷口，不只消 滅細菌，連細胞也會遭受損壞，延 緩治癒時間。 正確的處置法是用自來水或生理 食鹽水沖洗傷口。這樣就能充分洗 掉細菌。 受傷時，傷口會出現黏稠狀的膿。 以前是用乾紗布擦拭，保持乾燥。 現在則採取「濕潤療法」。因為黏 稠狀的膿含有「細胞成長因子」， 能夠幫助皮膚再生。 2.清晨起床，喝一杯冷開水是錯誤 的行為。 清晨起床，喝一杯水，固然有益健 康，可是清晨起床時，口腔內有許 多睡眠時分泌的廢物，含有細菌與 濾過性病毒，因此這時候喝一杯冷 開水，會把這些細菌與濾過性病毒 喝進體內。所以，清晨起床時，先 漱口，再喝水。此外，不要喝冷開 水。尤其女性的身體容易畏寒，必 須避免喝冷開水。最好喝10度左 右的溫開水。 此外，有些人習慣早晨喝一杯熱咖 啡。容易畏寒的人最好避免。因為 咖啡中含有的咖啡因有利尿效 果，排尿時會讓體溫下降，讓身體 寒冷。 3.預防感冒戴口罩錯了 感冒的原因幾乎都是濾過性病 毒。一般口罩根本無法防止濾過性 病毒進入體內。不過，戴口罩卻有 防止「飛沫感染」的效果。人們一 旦打噴嚏，飛沫就會噴到2公尺遠。 但是飛沫的大小無法通過口罩，所 以為了自己也為了別人，戴口罩很 有效果。 此外，戴口罩還可防止口腔與鼻腔 乾燥。口腔與鼻腔的黏膜可以防禦 細菌與濾過性病毒，若乾燥會減少 其防禦力。冬天之所以容易感冒， 空氣乾燥是原因之一。所以戴口罩 也有其功效。不過除了戴口罩之 外，還必須勤洗手與勤漱口。 （待續） 2023年好日 贖罪者理州上