錯誤的習慣（6） 飯後吃水果有益美容是錯誤的。的 確，水果富含維他命、礦物質、食 物纖維，有益健康。但是，飯後吃 水果卻是錯誤的。水果的特徵是很 容易消化。水果進入胃30分鐘就 ， 送到腸。肉、魚和飯則要花3小時 至5小時消化。因此若飯後吃水 果，就會被先抵達胃的其他食物阻 礙，而無法順利送到腸。所以水果 就會以自己擁有的酵素發酵。有些 人飯後吃水果，就容易打嗝，這是 因為水果發酵產生的酵氣之故。 水果幾乎都是鹼性，但是胃酸是酸 性。因此水果若長時間停留在胃 部，胃酸會被中和，而延遲其他食 物被消化的時間，結果引起消化不 良。所以最好在飯前吃水果。 認為焦慮是鈣不足是錯誤的。 焦慮的原因是腦內神經傳達物質 「血清素」不足。「血清素」又稱 為「幸福荷爾蒙」。但是人體內無 法製造出「血清素」。豆腐、納豆、 味噌、醬油等大豆製品，以及乳 酪、優酪乳等乳製品，以及香蕉、 鱷梨、杏仁果等富含「血清素」。 有一句話「吃甜食會幸福」。因為 砂糖會增加血糖值與「血清素」。 自首就會獲得減刑是錯誤的。根據 刑法，若自首就會獲得減刑。但是 前面還有「在搜查機關發現之 前」。換言之，若搜查機關已經發 現誰是嫌疑犯，然後才去自首，並 無法獲得減刑。 認為在網路毀謗別人不是重罪是 錯誤的。根據刑法，在網路毀謗別 人要處3年以下有期徒刑或50萬 日圓以下罰款。 吃中華料理時，自由迴轉餐桌圓盤 是錯誤的。吃中華料理時，要以順 時鐘方向迴轉餐桌圓盤。當餐具轉 到眼前時，盡快拿取所需要的量， 然後將餐桌圓盤轉到左邊的人。 圓桌的席次也有規定。離入口最遠 的座席是主賓席，招待的主人則坐 在離入口最近的座席。 吃麵時不能發出聲音。 （全文完） 2023年好日 贖罪者理州上