抗癌的飲食（2） 為何現代人經常身體寒冷呢？現代 人由於生活太方便，容易運動不足。 人體的體熱有40%是由肌肉發生，運 動不足的話，體溫就下降。此外，現 代人精神壓力大。精神壓力會讓血管 收縮，體溫下降。 夏天，一整天吹冷氣也讓體溫下降。 此外，不泡澡，只用淋浴的方式洗 澡，也讓體溫下降。 最重要的是飲食生活。 讓身體寒冷的食物如下： 1.水分多的食物。 水、牛奶、啤酒、威士忌、可樂、果 汁。 2.南方產的食物。 香蕉、鳳梨、芒果、奇異果、檸檬、 柑橘、西瓜、咖哩、咖啡、綠茶。 3.柔軟的食物。 麵包、奶油、美乃滋。 4.青、白、綠色的食物。 綠蔬菜、牛奶、白砂糖、化學調味料、 化學藥品。 讓身體溫暖的食物如下： 1.水分少的食物。 乾水果（如柿餅）。 2.鹽分多的食物。 鹽、味噌、醬油、明太子、醬菜。 3.動物性食物。（牛奶除外） 紅肉、蛋、乳酪、魚、魚介類（蝦子、 螃蟹、烏賊、章魚）。 4.紅、黑、橘、黃等暖色的食物。 紅茶、海藻、小豆、黑豆、黑芝麻、 黑砂糖等。 5.水分少的酒。 紅葡萄酒、日本酒、紹興酒、梅酒。 6.根菜類。 牛蒡、胡蘿蔔、山芋、長蔥、洋蔥、 生薑。 體溫下降攝氏一度，免疫力就下降超 過30%。癌細胞在攝氏35度時最容易 繁殖，在攝氏39.3度以上時，全部 死滅。 最近30年，日本人罹患癌症而死亡 者，由13萬6千人增加到32萬人的 主因是日本人的低體溫化。 換言之，為了預防癌症，最重要的是 運動、洗熱水澡、泡溫泉、作三溫暖、 吃能夠讓身體溫暖的食物。 活性氧是老化以及所有疾病的元 兇。不過活性氧也能夠攻擊老廢物。 因此，活性氧有利有弊。 胡蘿蔔的β胡蘿蔔素、維他命A、C 、Ｅ、兒茶素等是抗癌物質。 1935年，馬凱博士指出「低營養會延 長動物壽命，抑止腫瘍的產生。」 1974年，優尼斯博士指出「給予老鼠 所有必需的營養，只有限制卡路里。 結果，老鼠的體型雖然小，卻很健 康，而且壽命比一般老鼠長35%。」 1985年，格羅斯教授以X光照射老鼠， 結果：吃得很飽的老鼠100%得癌症， 吃得半飽的老鼠0.7%得癌症。 美國癌症協會指出比標準體重還重 20%的老鼠，得癌症的機率是1.05倍； 比標準體重還重40%的老鼠，得癌症 的機率是1.24倍。此外，肥胖者的 體內消滅癌細胞的T淋巴球的機能衰 退。 這都證明過食會促進癌症的產生，小 食會減少罹患癌症。 （待續） 2021年好日 贖罪者理州上