讓你繼續是男人的食物（5）

鰹魚含有能夠降低中性脂肪與膽固醇的

EPA，以及能夠讓腦活性化的DHA。此外，

還富含維他命A、B1、B12與鐵，是滋養、強

精的食物。還有，鰹魚還含有有「恢復性慾

荷爾蒙」之稱的硒。沙丁魚、青花魚、竹莢

魚等青魚也含有硒。

竹筍每100公克中含有1毫克鋅。鋅能夠促

進男性荷爾蒙的分泌，是所謂的「性荷爾

蒙」。竹筍的特徵是富含食物纖維。食物纖維

能夠將腸內的脂肪、膽固醇、糖等多餘物質，

以及致癌物質、化學調味料等有害物質，隨

著大便排出體外，預防高脂血症、糖尿病。

豆芽菜富含大豆所沒有的維他命C。豆芽有

強肝作用，而腎臟由肝臟支撐，性能力又等

於腎臟能力，所以豆芽菜可以說是強精食品。

芝麻富含的亞油酸（linoleic）與油酸

（olein）可以讓血液清澈，預防動脈硬化，

也富含預防老化的維他命E，以及富含強精

作用的鋅、強化骨骼的鈣。此外，黑醋加上

芝麻是很好的強精食物。

芹菜也有強精作用。芹菜富含維他命A、B1、

B2、C，以及鎂、鐵，還有強化肝臟功能的

蛋氨酸（methionine），還有讓血液循環順

暢的「pyrazine」，當然也有助於讓血液流

向陰莖，強化性能力。

日本幕府末年的英雄勝海舟精力絕倫，除

了妻子外，還擁有超過10位妾與愛人。勝海

舟最喜歡吃的是豬肉。

胡桃富含能夠強化生殖力的維他命E。

牡蠣、牛肉、豬肝、鰻魚、鱉富含鋅。

以下是富含鋅的食物（每100公克中含有

多少毫克）

牡蠣 13.2

烏魚子 9.3

巴馬乾乳酪 7.3

豬肝 6.9

抹茶 6.3

牛肩肉 5.7

牛肩上等肉 5.6

芝麻 5.5

乾魷魚 5.4

腰果 5.4

蠶豆 4.6

牛腿肉 4.4

杏仁 4

牛肝 3.8

毛蟹 3.8

海苔 3.7

加工乾酪 3.2

雞肝 3

落花生 2.3

此外，富含鋅的食物還有生薑、蝦、螃蟹、

烏賊、章魚、鱈魚等。

海狗是一夫多妻，在繁殖期間，雄海狗幾乎

不進食，只是不斷與雌海狗交配。

日本有一句諺語：「窮人生許多孩子。」

食物不足的非洲與南亞開發中國家的人民，

生許多孩子。相反的，先進國有許多人無法

懷孕。

飽食會降低生殖力，少食或偶爾斷食會增加

生殖力。薩爾美博士對從事農業的1468組

夫婦進行調查，發現丈夫體重增加9公斤時，

生殖機能降低10%。薩爾美博士又指出肥胖

男性的精液濃度，比標準體重男性的精液濃

度還稀薄。

如果經常吃得很飽，為了消化，血液都集中

到腸胃，流往陰莖海綿體的血液就比較少，

成為性能力低下的原因。

健康男性的精子數是1cc中有1億個，但是

最近許多男性的精子數在5千萬個以下。

如果男性的精子數在2千萬個以下，就無法

讓女性懷孕。丹麥的研究者指出：最近50

年，人類的精子數從精液1cc中平均1億

1300萬個，減少到6600萬個。

（待續）

2017年好日 贖罪者理州上