8成癌症可以預防（2）

判決後，菲利浦.莫里斯香菸公司的股

價大漲。但是後來，華盛頓地方法院對

美國國內的香菸廠商判決禁止在香菸盒

印上「light」文字。

美國的研究者指出2001年一年間因為

癌症而死亡者為700萬人，主要原因為：

1.香菸。

2.蔬菜、水果攝取不足。

3.喝酒。

4.肥胖。

5.運動不足。

6.不良的性關係。

7.在家庭使用煤炭。

8.空氣汙染。

9.醫療行為。

第1項至第7項與個人的生活習慣有關。

第8項與第9項與社會環境有關。

致癌的最主要原因是香菸。據估計，20

世紀全世界有超過1億人因香菸而死亡。

世界衛生組織指出，再這樣下去，21

世紀全世界將會有10億人因香菸而死

亡。

以下是抽菸的危險性：

1.肺癌的80%，抽菸是原因。

2.因抽菸而增加2倍的疾病有口腔癌、

咽喉癌、食道癌、膀胱癌、胰臟癌。

3.因抽菸而增加1.5倍的疾病有白血病、

大腸癌、胃癌、頸部癌。
至於吸二手菸的危害，父母親中若有一

人抽菸，孩子在這樣的家庭生活超過25

年，長大之後，罹患肺癌的比例高達2

倍。如果父母親兩人都抽菸，孩子在這

樣的家庭只要生活12年，罹患肺癌的

比例就高達2倍。養育孩子的父母親如

果抽菸，等於是在虐待孩子。

亞洲人很少罹患攝護腺癌，在美國攝護

腺癌卻是癌症的第一名。但是同樣是

亞洲人，一旦移居美國，罹患攝護腺癌

的頻度就變高。這個事實顯示，生活環

境比遺傳基因更與是否罹患癌症有關係。

鹽分如果攝取過多，胃的黏膜就會受傷，

使癌細胞容易發生。美國人的鹽分攝取

量一天平均10公克左右。美國政府認為

這樣還太多，便向國民呼籲：「一天攝

取鹽分在6公克以下！」日本人的鹽分

攝取量一天平均13公克左右，所以還

是有許多日本人罹患胃癌。

酗酒的人罹患口腔癌、咽喉癌、食道癌、

乳癌的機率多1.7倍。

根據調查，每天喝一杯酒（不管什麼

酒）的人最長壽。或許與其說酒對身體

好，不如說每天喝一次酒，讓心情放鬆，

解除精神壓力，有利於預防種種疾病。

在肥胖與癌症的關係方面：

男性方面：

BMI為25至30時，大腸癌增加34%。

BMI超過30時，大腸癌增加75%。

女性方面：

BMI為25至30時，大腸癌增加8%。

BMI超過30時，大腸癌增加25%。

男女性BMI超過30時，乳癌、子宮癌、

腎臟癌、食道癌都增加2倍。

BMI成為25是在身高150公分時體重56

公斤，或是在身高160公分時體重64

公斤，或是在身高170公分時體重72

公斤。

美國有幾個州發生礦山長期罷工，結果

那一帶的空氣變乾淨了，死亡率也大幅

降低。根據專家調查，空氣每一立方公

尺，PM2.5增加10微克的話，肺癌就增

加8%。

（待續）

2018年好日 贖罪者理州上