血液清澈，疾病就痊癒

「血液清澈，疾病就痊癒」（PHP文

庫）

是日本醫學者石原結實的著作，部份精

彩內容如下：

為何許多人會覺得下半身冰冷？最大的

原因是「水」。體內的水分如果很多，

水往下流，當然就集中在下半身。這樣

就造成腳部浮腫或下半身肥胖以及下半

身冰冷的情況。

血液循環不順暢、下半身冰冷，這在東

洋醫學稱為「瘀血」。東洋醫學認為水

雖然是維持生命最重要的物質，但是攝

取過多的水，反而有害身體，稱為「水

毒」。

在英語中，感冒叫「cold」。而「cold」

也是「冷」的意思。所以感冒的原因就

是「冷」。

在冬天，身體很冷的時候，許多人因為

感冒、腦溢血、心臟病而死亡。

老人半夜頻尿，這是因為半夜的氣溫與

體溫都比白天低，老人的身體為了防止

低溫造成的各種疾病，就以排尿來讓體

溫不要太低。

下表是陽性食品與陰性食品的相關資料：

	增加體溫 （陽性）食品	中性食品	降低體溫 （陰性）食品
產地	鮭魚、蕎麥等	蘋果、葡萄、洋李子、櫻桃	香蕉、西瓜、柑橘、 檸檬、哈密瓜、番茄、小黃瓜、鳳梨、 咖哩、咖啡、綠茶
水分的多寡	水分少的食物，乳酪		水分多的食物，水、 牛奶、啤酒、可樂、果汁
植物	海藻、洋蔥、胡蘿蔔、生薑	白蘿蔔	萵苣、白菜
鹽\醋	鹽、味噌、 醬油、醃 漬食物		醋、柑橘類
動物	肉類、雞蛋、乳酪、 魚介類		牛奶
顏色	紅、黑、 橘紅等暖色，乳酪、 紅葡萄酒、 紹興酒、黑豆、納豆、紅茶		藍、白、綠等寒色 牛奶、豆漿、豆腐、 啤酒、綠茶

攝取北方產的食物，會讓身體溫暖；攝

取南方產的食物，會讓身體寒冷。

魚介類的體溫比人類低很多，所以魚介

類的油進入人體後，會很清澈。但是獸

類的體溫比人類高，所以獸類的油進入

人體後，會結成一團。所以我們應該盡

量吃魚介類，避免吃獸類。

早餐不要吃太多。早餐攝取蜂蜜生薑紅

茶與蔬菜水果汁就夠了。

每天走1萬步的人，血液中會增加好膽

固醇高密度脂蛋白（HDL），能夠預防動

脈硬化。

如果有精神壓力，體內就會分泌腎上腺

素，讓血管收縮，使血液循環不順暢，

而造成體溫低下。

在東洋醫學看來，憂鬱症等種種精神病

都是因為體溫低下，而引發的疾病。

根據調查，從11月到3月的寒冷季節，

罹患憂鬱症的人有增加趨勢。此外，

芬蘭、瑞典等北歐國家也有許多人罹患

憂鬱症。美國的精神科醫生米拉巴爾對

4千位精神病患者做追蹤調查，發現體

溫低的人容易自殺。

因此，有精神壓力的人，為了防止自己

罹患精神病，應該設法提高自己的體溫。

有些人看事情，常常看壞的一面，或是

懷恨某人，或是愛發牢騷，這樣都會使

體溫下降，容易罹患憂鬱症。相反的，

看事情，常常看好的一面，或是肯定別

人的優點，會使體溫上升，心情愉快。

鑑賞音樂或繪畫或從事自己最喜歡做的

休閒娛樂，也會使體溫上升，解除精神

壓力。

pyrazine可以讓血液清澈，預防血栓。

味噌、醬油、納豆、乳酪等發酵食品中

都含有pyrazine。

此外，蒜頭、長蔥、洋蔥、紫蘇、薄荷

也可以讓血液清澈。在水果之中，哈密

瓜、木瓜、西瓜含有抗血栓物質，綠茶、

紅茶的兒茶素有抗凝血作用。

納豆除了含有pyrazine之外，也有抗

凝血作用。

適量喝酒可以增加好膽固醇HDL，讓血

液清澈。

過度接受紫外線的照射，會讓體內產生

大量活性氧。活性氧是癌症與老化的原

因。

抗氧化物質有維他命C、維他命E、兒茶

素、過氧化物酶。

芝麻含有亞油酸（linoleic）、亞麻酸

（linolen）、 維他命E等讓血液循環順

暢的物質，以及富含抗氧化物質。

胡蘿蔔之類的綠黃色蔬菜含有維他命

A、維他命C、維他命E等抗氧化物質。

海藻含有抗氧化物質硒（selen）。

（全文完）

2016年好日 贖罪者理州上