9成的疾病在腸治癒（6）

東方醫學認為預防、治療疾病最重要的

是溫暖體溫。在某種溫度的地方突然移

動到較熱的地方，免疫力會降低；但是，

如果突然移動到較冷的地方，免疫力會

降更低。以氣溫20度的地方的免疫力

為對照組，氣溫30度的地方的免疫力較

低，但是氣溫7度的地方的免疫力更低。

新陳代謝是生命活動的基本，新陳代謝

旺盛，就不容易生病。新陳代謝經常受

體溫的影響，體溫低的人，新陳代謝就

降低，免疫細胞的活性也會低落，容易

生病。

最近的許多孩子低體溫而且體溫的變動

幅度大，第一個原因在於不規律的生活。

以前的孩子最晚也會在11、12點時睡覺，

現在的孩子會打電腦遊戲到半夜1、2點。

第二個原因在於孩子的房間溫度。現在

的孩子大多擁有自己的房間，而且房間

內都裝有空調，任由孩子調整室內溫度。

而且父母親對剛出生的嬰兒過保護，氣

溫稍微熱一點，就開冷氣，氣溫稍微冷

一點，就開暖氣。在這種太舒適環境中

長大的孩子，身體變得無法調節體溫了。

第三個原因在於孩子的飲食。現在許多

家庭幾乎不煮飯。孩子早餐隨便吃一吃，

學校的營養午餐也不吃討厭的食物，晚

餐則吃便利商店的便當。這樣的飲食

當然造成低體溫。

當人體覺得體溫異常的時候，會想攝取

「溫性的食品」。「溫性的食品」有豆

類、根菜類、糯米、生薑、蒜頭等能夠

讓身體溫暖的食品。在海產類則有竹筴

魚、青花魚、沙丁魚、蝦等。在肉類有

雞肉與羊肉。

另一方面，「冷性的食品」有香蕉、鳳

梨、番茄、小黃瓜、西瓜等。此外，化

學調味料與加工食品都是冷性，所以體

溫低的時候，最好避免。如果攝取「溫

性食品」的蔬菜類，會增加腸內細菌，

提高免疫力。

根據調查，長子比弟弟、妹妹們容易罹

患過敏性疾病。因為台灣也有一句話：

「長子照書養，次子照豬養」。長子出

生時，父母戰戰兢兢，照顧得很周到，

非常重視清潔衛生。但是在太過清潔的

環境中長大的長子，反而容易罹患過敏

性疾病。相反的，在自由放任主義中長

大的弟弟、妹妹們比較少罹患過敏性疾

病。

根據另一項問卷調查，回答「孩子大

多在室內玩耍」、「孩子很少跟友伴一

起玩」的父母親，有40%左右，孩子罹

患過敏性疾病。

現在許多孩子生長在無菌狀態中，這樣

反而讓孩子失去免疫力。有些地方政府

還在公園的砂場設置「抗菌砂」。作家

兼醫師的齋藤茂太到墨西哥時，在列車

中遇見一對美國人父女。小學生模樣的

女兒向父親說她口渴，父親就讓她喝身

邊寶特瓶裡的水。齋藤茂太好奇地問這

些水是哪裡的水，父親說：「是河

水。」

齋藤茂太後來在其著作中提到這件事，

寫道：「許多書告訴我們到了國外不要

喝生水，但是長期來看，這樣做反而造

成了脆弱的人。」我也有同感。

（待續）

※昨天我的兩個兒子不約而同地首次上

班工作，真是令人高興。希望他們能夠

一直工作下去，直到退休。就如日本電

視連續劇「花子與安妮」裡的一句話：

我相信我的最美好日子，不是在過去，

而是在未來！

2017年好日 贖罪者理州上