小禁食健康法（3）

經過禁食，可能會出現下列返老

還童的現象：

一，恢復視力。

二，恢復味覺、嗅覺。

三，恢復精神力（幹勁、鬥志）。

四，體重減輕（尤其減少下腹部與

屁股的贅肉）。

五，恢復心肺機能。

六，臉上的皺紋與齒垢消失。

七，血壓降低。

八，攝護腺肥大改善。

九，性機能返老還童。

俄羅斯的生理學者巴休肯（1845-

1901）認為飢餓的時候，身體會犧

牲較弱的器官，讓較強的器官生存

下去。

如果進行禁食，首先會將老廢物與

多餘的脂肪供腦、心臟、肺臟、肝臟

等重要器官使用。還有，在禁食期

間，這些重要器官需要蛋白質，

就會從原本健康時不存在的異質

組織，如腫傷、水腫、浮腫、炎症，

利用其蛋白質。這些病變的蛋白質

被利用之後，病變就消失了。這個

現象稱為「自我分解」

（autolysis）。 自我分解是因禁食

而產生的自然治癒力之一。

白血球有殺菌作用。平常時，一立

方毫米的血液中，有4千至8千個

白血球存在，如果細菌侵入體內，

白血球的數目就會增加到1萬個

或2萬個。白血球不只殺菌，還會

吞食體內的老廢物以及消滅癌細

胞。平常1個白血球可以吞食14個

細菌，但是肥胖的白血球，其吞食

能力會低下，只能吞食10個以下

的細菌。

還有，讓小孩吃冰淇淋或巧克力

後，白血球的吞食能力也大幅衰退。

當體內營養狀態很好的時候，白血

球不需要吞食細菌和老廢物。相反

的，當禁食時，白血球空腹，吞食

力和殺菌力變得很強。這是禁食

能夠促進治癒疾病的原因之一。

當禁食時，禁食者會對宇宙、大自

然、周遭的人，以及自己還活著這

件事充滿感激之情，會覺得與別人

的爭執都是一些微不足道的小事。

當人們有精神壓力，情緒焦躁時，

腦波出現β波或θ波；如果禁食

或坐禪而達到無我的境界時，就像

高僧達到頓悟的境界，會出現α

波。耶穌基督和釋迦摩尼會實行禁

食，理由大概就在此。

α波出現時，自律神經中司掌緊張

的交感神經被抑制，司掌放鬆的副

交感神經被促進發揮功效，增強免

疫力。

美國的醫學者艾蘿拉博士說：「當

禁食時，禁食者的低次元思考會

變得高尚，不愉快的現實也會變

成崇高的現實。即使在同樣的森林

中散步，也會有和以往不同的精

神體驗，小鳥的鳴叫聲，聽起來

就像交響樂團在演奏古典音樂般

悅耳。」

鹽分會提升體溫，因此可以充分

攝取含鹽分的味噌、醬油、鹹鮭魚

等食物。鹽分最大的問題是很難排

出體外。為了順利將鹽分排出體外，

要泡熱水澡與運動多流汗，每天

喝2根胡蘿蔔和1個蘋果榨成的汁，

因為裡面含有的鉀可以將鹽分排

出體外。

NK細胞（natural killer cell）

是淋巴球的一種，能夠殺死癌細胞

與濾過性病毒。隨著禁食，NK細胞

會更活躍。

實行水禁食時，禁食前數天必須有

減食期間；禁食後補食期間的日數

必須與禁食日數相同。但是若是胡

蘿蔔汁禁食時，就不必有減食期

間；補食期間則是：若是一個星期

的禁食，補食期間為3天，若是二

個星期的禁食，補食期間為4至5

天， 若是三個星期的禁食，補食

期間為5至6天，以下類推。

歐美的自然療法醫生一致認為胡

蘿蔔是萬病最佳的靈藥。因為胡

蘿蔔含有人體所需要一切的礦物

質與維他命。胡蘿蔔有淨化腸胃、

肝臟的功能。胡蘿蔔富含維他命A，

有助於恢復視力；胡蘿蔔也富含鈣。

胡蘿蔔對病原菌有強烈抵抗作用，

對扁桃腺炎、支氣管炎、肺炎等感

染症能夠發揮卓越效能。

美國的自然療法學者沃卡博士說：

「胡蘿蔔汁是治癒癌症的世紀奇

蹟！」1982年，美國的科學研究所

指出預防癌症的代表性食物是胡

蘿蔔。尤其高麗菜與胡蘿蔔混合榨

成的汁，效能更大。

禁食中，體內的新陳代謝會降低，

所以必須做日光浴，來提升新陳

代謝。理想的日光浴是身體前面

與身體後（背）面各做8分鐘的

日光浴。

禁食中，保暖很重要，尤其足部

的保暖。頭寒足熱是健康的原則。

（全文完）

2016年好日 贖罪者理州上