健康、老化、壽命（2）

2006年2月25日，終於超過65億人。

1798年，世界人口還是10億人的時候，

馬爾薩斯在其著作「人口論」當中，指

出人口以等比級數增加，糧食卻只以算

數級數增加，因此將來無法避免會發生

糧食危機。馬爾薩斯如果知道現在世界

上有65億人，卻不愁吃喝，一定會嚇

一跳。馬爾薩斯認為要阻止人口增加的

唯一辦法是延後結婚年齡。

日本於2005年時的每位女性生產數為

1.26。在這麼下去，2014年以後，日本

的人口會急速減少。3200年時，日本

將只剩下一人。3300年時，日本將沒有

任何人。

古羅馬政治家西塞羅在其著作「老年

論」中，認為老年之所以悲慘，有4個

原因。第一，不能再從事公職。第二，

身體變衰弱。第三，幾乎失去了所有的

快樂。第四，很接近死亡。

不過現在人們對老人與老化的價值觀

有一些改變。如果只強調負面的話，老

人的確越來越衰弱。但是，人變老了，

卻會越來越有個性。隨著老化，每個人

的心態都不一樣。研究者對1千位

50多歲的美國人進行調查他們對老化的

看法，然後追蹤他們之後的老化進程。

結果發現對老化持正面積極看法的人，

比持負面消極看法的人，明顯的在生活

機能上很少有低下的現象。同樣的調查

在日本也實施過。某日本醫學教授對仙

台市40歲至79歲的5萬2千人做調查。

結果，沒有生存意義的人（佔全體

5%），與有生存意義的人（佔全體

59%）比起來，男女的死亡分別高1.4

倍至1.7倍。

猶太人企業家吳爾曼在78歲時寫了一

首詩「青春是什麼？」他認為如果能夠

有夢想、有勇氣和冒險心、眼睛發出閃

亮的光輝、會感動、擁有如小孩般的好

奇心、喜歡挑戰，那麼即使80歲，也

仍舊是青春。

江戶時代的妻子很辛苦。從結婚後到最

後一個小孩出生，差不多20年。這是

現在的5倍期間。等到小孩都長大成人，

夫婦相處的時間只剩1年半。現代人則

是等到小孩都長大成人，夫婦相處的時

間還有33年。

三浦敬三99歲時，還從阿爾卑斯山的

最高峰勃朗峰滑雪而下。

老人何時需要長期照顧呢？根據調查，

男女性最多的是罹患腦梗塞等腦血管障

礙時。其次，男性是身體衰弱、接著是

失智症，女性是骨折、跌倒。女性在更

年期之後，骨質疏鬆越來越嚴重，很容

易骨折。萬一大腿骨骨折，就長期間無

法走路，必須一直躺在床上。最容易跌

倒的時間是凌晨。早上6點時最多。從

臥室到廁所的距離雖然很短，可是光線

昏暗，最容易跌倒。要想即使跌倒，也

不會骨折，就要鍛鍊肌肉。平常多走路，

強化腳的力量，不僅不容易骨折，也可

以預防一切老年期的疾病。

BMI就是以體重為分子，以身高的平方

為分母，所得出的數值。在日本，BMI

低於18.5就是「瘦」，高於25就是

「肥胖」。以身高170公分的人為例，

體重低於53.4公斤就是「瘦」，高於

72.3公斤就是「肥胖」。

※理州上次在國泰醫院量體重是47公

斤多，而我的身高將近170公分。所以

顯然太瘦了！

BMI的數值與是否容易生病有密切關係。

太瘦或太胖都容易生病。最不容易生病

的是如果身高170公分，體重則是63.5

公斤。

（待續）

2017年好日 贖罪者理州上